Fitness-Gymnastik für Erwachsene und Jugendliche

Regeltermine

während des Winterhalbjahres (Mitte November - Ende März)
wöchentlich, Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Kein Training

  • über die Weihnachtsfeiertage,
  • Silvester / Neujahr oder
  • nach kurzfristiger Ankündigung.

Beachten Sie hierzu bitte in jedem Fall

  • unsere aktuellen Informationen auf der Startseite
  • unseren Terminkalender oder
  • nehmen Sie im Zweifelsfall direkten Kontakt mit unseren Übungsleitern auf.

Veranstaltungsort
Alte Schulturnhalle (Eingang Hallenbad)

Veranstalter
WSV Schwarzenbach a.Wald, Abt. Gymnastik

Hinweise zu dieser Veranstaltung
Unter dem Motto "Fit & Fun" treffen wir uns wöchentlich, um uns bei aktueller und motivierender Musik zu bewegen.

Nach einem kurzen Warm-Up (eine ausgewogene Kombination rhytmischer Bewegungen, welche den gesamten Körper auf die folgende Stunde vorbereiten soll), folgen unterschiedliche Gymnastikübungen aus den Bereichen Ausdauer- , Kraft- und Beweglichkeitstraining in stehender oder liegender Position. Hierbei werden die Beine, das Gesäß, Rumpf, Hüfte, Taille, die abdominale Muskulatur (Bauchmuskulatur) sowie der untere/obere Rücken gestärkt. Die Stunde endet mit einem Final Stretch (statische Dehnungen), bei dem Muskeln und Geist bei beruhigender Musik entspannen.

In unserer Gruppe ist die Altersspanne sehr groß (von 10 bis 70 Jahre). Jeder Teilnehmer kann jedoch für sich nach seinem Leistungslevel entscheiden, welche Übungen er in welchem Umfang durchführen möchte.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Auch Nicht-Vereinsmitglieder sind sehr herzlich willkommen!


Weitere Infos bei
den Übungsleitern
Werner Bayer, Telefon 09289-264
Werner Peetz, Telefon 09289-96169

 

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von links: Werner Bayer und Werner Peetz, Übungsleiter Abteilung Fitness-Gymnastik